Zalogowany jako: .   Wyloguj się

Jak wzmocnić kolano? – ćwiczenia usprawniające staw kolanowy

Zobacz artykuły na temat:kolanozwichnięciestaw kolanowyrehabilitacjabóle stawów
Boli cię kolano? Przebyłeś niedawno uraz stawu kolanowego, a wciąż nie możesz odzyskać pewnej sprawności? Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać samodzielnie w domu, aby wzmocnić kolano.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Domowe lody - Kasia gotuje z Polki.pl

Chcesz skomentować artykuł? lub wypowiedz się jako gość:

Autor:
Komentarz:
Liczba komentarzy: 30
dodano: 11:12 2016-03-01 przez: ~Daniel (156.17.*.*)
Mi bardzo pomogły rehabilitacje. Po urazie chodziłem do Pana Balcerzaka z Wrocławia i dzięki ćwiczeniom udało mi się oprócz powrotu do pełnej sprawności to jeszcze wzmocnienie całego kolana dzięki odpowiednim ćwiczeniom. To jest klucz do sukcesu - wola walki i ćwiczenia!
dodano: 18:26 2015-11-29 przez: ~jcduc (188.122.*.*)
ja stosuję ćwiczenia z tej strony www.collaflex. pl biorę ten lek i ćwiczę, ból jest słabszy
dodano: 03:03 2015-06-15 przez: ~Ann (83.30.*.*)
Mam dosyc spora nadwage z ktora aktualnie walcze (174cm wzrostu i 100kg wagi) ciezko mi schudnac poniewaz choruje na PCOS ale ciagle walcze. Jednak od kilku lat bardzo bolimnie kolano a 2 lata temu bol byl tak wielki ze przez tydzien nie wstawalam z lozka. Czy cwiczenia opisane w artykule pomoga wzmocnic to kolano i czy wykonywanie ich za bardzo go nie obciazy ? Dodam jeszcze ze bylam juz u kilku dobrych lekarzy i zaden z nich nic nie stwierdzil pomimo badan, USG i przeswietlenia.
 

Zobacz także:

 
 
Zamów darmowy newsletter