Zalogowany jako: .   Wyloguj się

Jak wzmocnić kolano? – ćwiczenia usprawniające staw kolanowy

Zobacz artykuły na temat:kolanozwichnięciestaw kolanowyrehabilitacjabóle stawów
Boli cię kolano? Przebyłeś niedawno uraz stawu kolanowego, a wciąż nie możesz odzyskać pewnej sprawności? Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać samodzielnie w domu, aby wzmocnić kolano.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Chcesz skomentować artykuł? lub wypowiedz się jako gość:

Autor:
Komentarz:
Liczba komentarzy: 29
dodano: 18:26 2015-11-29 przez: ~jcduc (188.122.*.*)
ja stosuję ćwiczenia z tej strony www.collaflex. pl biorę ten lek i ćwiczę, ból jest słabszy
dodano: 03:03 2015-06-15 przez: ~Ann (83.30.*.*)
Mam dosyc spora nadwage z ktora aktualnie walcze (174cm wzrostu i 100kg wagi) ciezko mi schudnac poniewaz choruje na PCOS ale ciagle walcze. Jednak od kilku lat bardzo bolimnie kolano a 2 lata temu bol byl tak wielki ze przez tydzien nie wstawalam z lozka. Czy cwiczenia opisane w artykule pomoga wzmocnic to kolano i czy wykonywanie ich za bardzo go nie obciazy ? Dodam jeszcze ze bylam juz u kilku dobrych lekarzy i zaden z nich nic nie stwierdzil pomimo badan, USG i przeswietlenia.
dodano: 20:58 2014-07-08 przez: ~Arek Wittbrodt (77.253.*.*)
Ćw. 2 Wykrok do boku? Czy miało być do przodu? Trochę nie pasuje mi użycie słów, poza tym znam podobne ćwiczenie ale z wykrokiem do przodu, dlatego pytam.
Zamów darmowy newsletter